خود مراقبتی و حفظ سلامت شخصی

بسمه تعالی

محضر فرهنگیان ارجمند و هم وطنان عزیز مراجعه کننده به بیمارستان فرهنگیان سلام علیکم.
توجه شما عزیزان را به مطلبی کوتاه در خصوص خود مراقبتی و حفظ سلامت شخصی جلب می کنم خود مراقبتی اقدامات و رفتارهای آگاهانه و هدفداری است که افراد برای حفظ و ارتقای سلامت خود و خانواده انجام میدهند تا سالم بمانند، از بروز حوادث پیشگیری نمایند، بیماریها را بهبود بخشند و سلامت خود و خانواده را ارتقاء دهند.
خود مراقبتی به دو گروه تقسیم می شود:
1- خود مراقبتی در پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماریهای قلبی عروقی، بیماریهای روحی روانی، اسکلتی عضلانی، سرطانها، سوانح و حوادث و … به طوری که بااتخاذ شیوه صحیح زندگی میتوان آنها را کاهش داد.
2- خود مراقبتی هنگام بروز بیماری هایی نظیر دیابت و فشار خون چربی خون بالا، کبد چرب، به منظور بهبود سریعتر و کاهش عوارض آزمون های غربالگری، در زمان مناسب و با توجه به سن، جنس و عوامل خطر از جمله مهمترین اقداماتی است که هر فرد می تواند برای سلامت خود انجام دهد:
– افراد بالای 20 سال حداقل یک نوبت آزمایش های چربی خون را انجام دهند در صورت طبیعی بودن نتایج این آزمایش حداقل هر 4 سال یکبار تکرار شود و در صورت غیر طبیعی بودن نتایج آزمایش، با پزشک معالج در مورد دستورات غذایی، دارویی و زمان انجام آزمایش بعدی مشورت شود.
– اندازه گیری فشار خون در سنین زیر 40 سال هر دوسال یکبار و بعد از 40 سالگی حداقل هر 6 ماه یک بار توصیه می شود.
– بهترین روش غربالگری بیماری قند، انجام آزمایش خون به صورت ناشتا است.
– آزمایش سرطان پروستات از سن 50 سالگی سالی یک مرتبه توصیه می شود.
در این زمینه کتابچه های آموزشی با زبان ساده بشرح ذیل تهیه شده است که در پذیرش درمانگاه بیمارستان موجود است.

خداوند مهربان و حکیم را شاکریم که در راستای تامین، حفظ و ارتقای سلامت جامعه خدوم و عزیز فرهنگیان کشور و دیگر هم میهنان محترم را در تنها بیمارستان وابسته به وزارت آموزش و پرورش به ما ارزانی داشته است تا با بهره گیری از پزشکان متخصص و فوق تخصص، کادر مجرب و متعهد با هدف اصلی ارتقای کمی و کیفی خدمات تشخیصی، درمانی و رضایتمندی مراجعین و بیماران سرلوحه راهبردها و برنامه های این بیمارستان باشد، مدیریت جدید بر خود و همکاران خود فرض میداند که با افتخار در خدمتگزاری به فرهنگیان و مردم عزیز کشورمان آماده باشد.

هدف ما سلامتی شماست
رضایت شما آرزوی ماست
دکتر سیدرمضان محسن پور